5 начина да подобриш настроението си

Нищо не разбра, нали? Това ухание не е магически феномен, а парфюм в палитра от чудни плодови и цветни аромати. Лесно можеш да се сдобиеш с няколко версии за различни поводи, защото са евтини и съдържат ниска концентрация от ароматни масла, противно на по-скъпите парфюми или тоалетни води. И все пак, те създават страхотно настроение по магически начин.

За добро начало на деня!

Не спа добре? Навън е сиво? Никак не ти се става, а задълженията, които те очакват днес, не ти помагат да се почустваш по-добре? Не се предавай! Колкото по-дълго останеш в леглото, толкова повече енергия ще похабиш.

Протегни се дълбоко, стани и веднага се усмихни. Това е най-добрият начин да се сбогуваш с лошото настроение! Доказано е, че усмивката, дори фалшива, наистина ни вдъхновява към по-положителни мисли.

Вземи си душ и напръскай себе си и стаята с енергизиращия спрей със зелен чай и върбинка. Действа по-добре от кафе! Хапни лека закуска. Може би овесени ядки с плодове? Заслужава си да започнеш деня си по този начин!

За да запазиш енергията през целия ден!

Работиш здраво, нямаш време за нищо, а задачите се трупат ли трупат. Имейли, телефони… царува хаосът и ти с удоволствие би избягала от тази ситуация, защото вместо ентусиазма за работа, се усилват единствено гневът и раздразнението ти. Кажи на тези чувства да изчезнат! Излез за кратка разходка или поне смени за малко помещението. Важните задачи няма да пострадат от 15-минутна почивка, докато ти можеш добре да се възползваш от нея, за да подредиш мислите си и да поставиш здравословна дистанция между себе си и проблемите.

Поеми си дълбоки глътки въздух. Преди да се върнеш към работата, напръскай ръцете и косата си с лека тропическа вода с ухание на кокос и карамбола. Сладкото освежаване сред нежно ухание ще те оживи, за да работиш на пълни обороти. Енергизиращият аромат на боровинка и орхидея действа също толкова добре, за да те отпусне.

Запиши си всичко, което трябва да свършиш, и определи приоритетите. В крайна сметка задачите не са чак толкова много, нали?

За един страхотен следобед!

Прибираш се от работа уморена, гладна, отрупана с пазарски чанти… На всеки щеше да му е дошло до гуша! Но преди да позволиш на умората и гнева да те превземат и да провалят следобеда ти, седни и дишай. Пазаруването може да почака, а и останалите вкъщи могат да помогнат!

Напръскай наоколо с ароматния спрей с ванилия и сандалово дърво или със сладкото ухание на черешов цвят, пусни си любимата музика и не се занимавай с нищо известно време. Няма нужда да бързаш за никъде. Този само твой миг ще възстанови хубавото ти настроение за остатъка от следобеда. Ще имаш енергията да поиграеш с децата и да приготвите заедно вечерята.

За вечер с приятели!

Понякога след тежък ден не ти се прави нищо, дори да излезеш с приятели. Би предпочела да си полегнеш в някое скришно ъгълче… но няма смисъл! Приятелството има нужда от грижа, а за теб е по-добре да се наслаждаваш на кръга от страхотни хора около теб. Вземи бърз душ, за предпочитане с освежаващия и енергизиращ цитрусов душ гел. Напръскай тялото със спрея със сочен нар и манго, облечи цветна рокля, която подхожда на очите ти, и сложи смел грим! Изглеждаш невероятно, нали?

Заспи със страхотно настроение!

След напрегнат ден и среща с приятели се увери, че си лягаш в страхотно настроение. Напръскай възглавницата си със сладкото и успокояващо ухание на мляко и мед и изключи режима на мислене!